تجربتي مع نوبات الهلع والاكتئاب، تعتبر نوبات الهلع الاكتئاب من أكثر الامور المخيفة التي يتعرض لها الشخص في حياته، والهلع هو الخوف الشديد اتجاه شيء معين يشبه الفوبيا من امر ما، والاكتئاب هو عبارة عن تخزين الخزن في قلب الفرد وعد اخرجه او الفضفضة لشخص، قد يؤدي الاكتئاب الى العديد من الامراض النفسية وابضا يؤثر بشكل كبير على نبضات القلب، ويسعى العديد من الافراد لمعرفة تجربة اشخاص مع نوبات الهلع والاكتئاب.
أعراض نوبات الهلع الجسدية
تختلف نوبات الهلع من شخص الى اخر وذلك يرجع الى طبيعة حالة الهلع التي يعاني منها، وتتراوح نسبة الهلع في غالبية الحالات من عشرة الى عشرون دقيقة وهي الحالات الطبيعية للهلع، الا انه يوجد بعض الحالات الصعبة والحادة والتي تستمر النوبة الى ما يقارب ساعة كاملة هي حالات متقدمة، من الاعراض الجسدية لنوبات الهلع هي:
- تسارع شديد في ضربات القلب.
- انقطاع وصعوبة في التنفس.
- التعرق بشكل كبير والقشعريرة.
الشفاء التام من نوبات الهلع
تعتبر نوبات الهلع من التجارب الصعبة والمؤلمة التي رت على الشخص، والا انه تم الشفاء منها بفضل الله سبحانه تعالى، واهم ما تم استنتاجه بعد الشفاء من حالات الهلع هي:
- ان الانسان كائن ضعيف ومسكين مهما بلغت قوته.
- الصحة اهم نعم الله سبحانه تعالى التي من بها على عباده.
- العلاج النفسي والصحة النفسية أمور مهمة.
- الأهل والاصدقاء الحقيقين كنز لا يمكن تعويضه.
- الابتعاد قدر الامكان عن التوتر والقلق الضغط.
- تقبل الاخطاء ومحاولة تصحيحها بشكل مستمر.
نوبات الهلع مرض تافه
العديد من الأشخاص لا يعطى أهمية كبيرة لنوبات الهلع ولا يعتبرها من الامراض الا أنها من اصعب الامراض النفسية التي يجب العلاج لها، وقد يستمر العلاج لفترة طويلة، وقد تؤدي نوبات الهلع الى الدخول في حالات الاكتئاب الشديدة، والتي قد تؤدي الى تفكير الشخص في الانتحار، وبسبب الوعي الثقافي والنفسي عند الافراد فقد اصبح الاهتمام في التعامل مع نوبات الهلع بشكل كبير، وايضا العمل على علاج الشخص الذي يعاني من نوبات الهلع والاكتئاب.
تعتبر نوبات الهلع والاكتئاب من التجارب الصعبة التي مر بها العديد من الافراد في مرحلة معينة في حياتهم، وهناك بعض الاشخاص من قاموا بالعلاج لها، الشفاء منها بشكل تام وقد شارك تلك النوبات لاستفادة الغير منها.
