لمين افضفض اذا زعلت وتضايقت ؟، يمر العديد من الافراد في مرحلة صعبة من حياتهم، تكون مليئة بالضغوطات النفسية، والحزن الشديد وعد السعادة والشعور بالوحدة بشكل كبير، ويرغبون في ايجاد بعض الاشخاص وذلك لمشاركتهم تلك الوحدة والتحدث عما يشغل بالهم، حيث ان الانسان بطبيعته اجتماعي، ولا يستطيع ان ينعزل عن العالم والاشخاص فترة طويلة من الزمن، ويرغب العديد من الافراد في الفضفضة عندما يتضايقون.
لمين افضفض اذا زعلت
يشعر العديد من الافراد في شعور الوحدة والزعل ويرغبون الى اللجوء الى بعض الاشخاص لتفريغ تلك الطاقة السلبية، والفضفضة وذلك لشعور بالراحة بشكل جيد، ويمكن للفرد ان يقوم بالفضفضة الى احد الاهل اذا كان قريب منه بالدرجة الأولى، ويمكن ان تكون الفضفضة الى صديق، او صديقة، او شخص يكون محل ثقة ولا يقوم بافشاء السر والفضح به بل يقدم النصيحة بكل امانة، واذا لم يجد الفرد اي شخص من هؤلاء يمكنه ان يقوم بالفضفضة الى احد الاستشاريين النفسيين وطلب المساعدة منهم.
ماذا افعل اذا تضايقت
يعتبر الشعور بالضيق من اسوأ المشاعر التي يشعر بها الفرد في حياته، ولا يستطيع تحديد الواجه التي سوف يقوم بها، وتكون لديه العديد من الافكار المشتتة والتي لا يستطيع تنظيمها ولا بأي شكل من الاشكال، لذلك يجب على الفرد عند الشعور بالضيق الابتعاد عن كل الامور التي تزيد من انفعاله، والذهاب الى اماكن هادئة للاستجمام، وتفريغ الطاقة السلبية، وتجنب الحديث مع اي فرد لعدم حدوث اي مشكلة.
طرق فعالة لعلاج النفس بالطاقة الايجابية
يوجد العديد من الطرق التي يجب على الفرد الالتزام بها في حياته، وذلك لتكون حياته مستقرة بشكل كبير ولا يوجد بها بعض الضغوطات والحزن الشديد الذي يسبب الاكتئاب ومن اهم تلك الطرق التي يجب على الفرد الالتزام بها هي:
- التقرب الى الله سبحانه وتعالى بالأعمال والنوافل.
- عدم التفكير السلبي والابتعاد عن الاشخاص السلبية.
- الفضفضة بشكل مستمر سواء في الكتابة او التحدث مع شخص.
- الاسترخاء اليومي، وممارسة الرياضة بشكل مستمر.
- تطهير النفس من كافة الافكار السلبية وخاصة الندم.
يمر الفرد بالعديد من المشاعر من الحزن والضيق والوحدة والتي لا يستطيع ماذا يفعل في ذلك الوقت، وتلك المشاعر من الطبيعي ان يشعر بها الفرد الا انه لا يجب ان تستمر لفترة من الزمن لعدم دخول الفرد في حالة من الاكتئاب والحزن الشديد.
