كيف تتخلص من الحزن وتصبح سعيدًا فى 6 خطوات؟، يسعى الكثير من الأشخاص في الحصول على العديد من الوسائل والطرق التي تساهم في التخلص من الحزن وإزالة الهموم من القلب، بحث الكثير من المصابين بداء الحزن في القلب عن كيفية التخلص من الحزن وكيف يصبح الإنسان سعيدا في 6 خطوات لا اكثر.
التغلب على الحزن في الإسلام
يشمل الإسلام على الكثير من الامور الحياتية والمجتمعية التي تساهم في تحسين العلاقة بين الأشخاص، والمحافظة على بقاء المودة بالرغم من البعد والافتراق، من أهم الوسائل التي شملها الإسلام للتخلص والتغلب على الحزن من خلل العديد من الأدعية التي جاء فيها:
قوله صلى الله عليه وسلم: (اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، والعجز والكسل، والبخل والجبن، وضلع الدَّين وقهر الرجال)..
وقوله صلى الله عليه وسلم: (ما أصاب أحداً قطُّ همٌّ ولا حزن فقال: اللهم إني عبدك وابن عبدك وابن أمتك، ناصيتي بيدك، ماضٍ فيَّ حكمك، عدلٌ فيَّ قضاؤك، أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك، أو أنزلته في كتابك، أو علمته أحداً من خلقك، أو استأثرت به في علم الغيب عندك؛ أن تجعل القرآن ربيع قلبي، ونور صدري، وجلاء حزني، وذهاب همِّي، إلا أذهب الله همَّه وحزنه وأبدله مكانه فرحاً).
أعراض الحزن الشديد
يعتبر الحزن نوع من أنواع الأمراض التي تصيب القلب، لكنها لم تعتمد في وزارة الصحة العالمية باعتبارها وباء، حيث ظهرت العديد من الاعراض التي تثبت إصابة الشخص بالحزن الشديد والتي جاء من اهمها:
- مطالبة الشخص بمحاولة التخلص من الحياة الدنيا او الموت.
- البقاء المستمر في تذكر الاحباب ومن تسببوا لنا الحزن.
- التنميل أو الانفصال.
- تغير المزاج بين الفينة والأخرى.
- عدم الخروج والتعامل مع الأشخاص الآخرين.
كيف أزيل الحزن من قلبي
يصل الإنسان إلى مرحلة يتفوق بها على نفسه ويبدأ بالبحث عن الطرق التي تزيل الحزن من القلب، حيث جاء من اهم الطرق التي تساعد على إزالة الحزن من القلب:
- أخذ النفس العميق الذي من شانه يساعد على التخلص من الاثار السلبية الناتجة عن الحزن، بالإضافة إلى التخلص منها بالزفير ببطي.
- استرجاع الذكريات السعيدة التي كانت في العلاقة مع الشخص الآخر.
- الاعتماد في فترة التخلص من الحزن بالتعامل مع عدد من الأطفال ومراقبة تصرفاتهم.
- تخطي المشاكل واعطاء الإهمال الكامل لكل المشاكل.
- أخذ كمية كافية من الوجبات المختلفة التي لها التأثير الكبير في تحسين المزاج.
تعتبر آفة الحزن واحدة من الآفات المنتشرة في العالم، حيث انه وجدت العديد من الطرق والوسائل التي لها الدور الكبير في التخلص من الحزن والهموم من القلب، بالإضافة إلى أن الاسلام الحنيف أكد على مدى أهمية الاعتماد على الله عز وجل في التخلص من الحزن.
