محتويات المقال
كيفية الغسل من الدورة بالخطوات، من المعلوم أن كل الفتيات المراهقات يعانين من تغيرات فسيولوجية وهرمونية في أجسادهن، و الدورة الشهرية جزء من هذا التغيير الذي يحدث في أجساد الفتيات، وقد أمر الله تعالى بضرورة العناية بالنظافة الشخصية ، والعفة، وهذا أمر إلزامي للمرأة بعد انتهاء الدورة الشهرية، كما أن أداء العبادة محرمة أثناء الحيض أو النجاسة، من قراءة القرآن والصلاة والطواف والصيام، سنتناول في هذا المقال طريقة الغسل الصحيحة من الدورة الشهرية، تابعو معنا.
ما المقصود بالدورة الشهرية
تعتبر الدورة الشهرية ، المعروفة أيضًا باسم الحيص ، تغيرًا طبيعيًا يحدث في الرحم والمبيضين بهدف تنشيط عملية الإنجاب ، والتي تهيئ البويضة والرحم للتحضير، من خلال التحكم في وقت خصوبتهن ومدته وفقًا للساعة المهمة ، تتكرر هذه العملية للفتيات بين بداية الدورة الشهرية وسن أول دورة شهرية وانقطاع الطمث في نهاية آخر دورة شهرية، كما تنقسم كل دورة حسب الأحداث والتغيرات التي تطرأ على المبايض أو التغيرات في الرحم ، والتي تكون عند بعض الفتيات غير منتظمة إلى حد ما ، حيث يمكن أن تحدث على ثلاث مراحل في الرحم ، تسمى المرحلة الحويصلية ، مرحلة التبويض ، وهي تحد من دورة المبيض والحيض ، ومرحلة الإنجاب والمرحلة الإفرازية لدورة الرحم ، وتنظم كلتا الدورتين بهرمونات يفرزها جهاز الغدد الصماء ، مما يمنع عملية الإنجاب، تخضع الدورة الشهرية للعديد من التغيرات الهرمونية ، ويمكن استخدام طرق تحديد النسل الهرمونية لتغيير هذه الاضطرابات الهرمونية ، ومن المعتاد حساب طول الدورة الشهرية من اليوم الأول من الدورة الشهرية، ومتوسط طول الدورة الشهرية في الجسم ، الرحم لا يبلغ ثمانية وعشرين يومًا ، لكن هذا الطول يختلف بين النساء ، من واحد وعشرين إلى خمسة وأربعين يومًا.
بالنسبة للنساء ذوات الدورة المنتظمة ، يتم حساب طول الدورة الشهرية على أنها أقصر دورة وطول أطول دورة يتم حسابها بثمانية أيام ، أما إذا كان الفارق ثمانية أيام أو أكثر ، فيؤخذ في الاعتبار هذه الدورة. وتجدر الإشارة إلى أن تأثيرات الدورة الشهرية لا تقتصر على المبايض والرحم والأجهزة الجهازية ، بل تشمل أيضًا الأعضاء الحيوية الأخرى ، والتي يمكن أن تسبب تغيرات في الدورة الشهرية، مما يسبب تقلبات مزاجية وألم بالثدي ، لذا فإن الدورة الشهرية التي تصيب المرأة هي مجموعة من الآلام التي تنتشر في جميع أنحاء الجسم ومجموعة أخرى من الهرمونات وتقلبات المزاج التي تستدعي الراحة أثناء الحيض.
طريقة الاغتسال من الدورة الشهرية
وهنا سيدتي أفضل طريقة للتطهير من الدورة الشهرية ، وهي كالتالي:
يجب إثارة النية القلبية قبل الاستحمام ، ويقال إنك تنوي القضاء على الحدث الرئيسي.
- بسملة في القلب تقول بسم الله الرحمن الرحيم.
- نبدأ بغسل أيدينا جيدًا ثلاث مرات وأخذ الماء بين أصابعنا ، وتسمى هذه الطريقة بثني الأصابع.
- مع الأخذ في الاعتبار تكرار هذه العملية لتنظيف الرحم ، بللي اليد اليسرى بكمية مناسبة من الماء ، وبذلك اغسلي العضو جيدًا.
- بعد تنظيف الرحم ، تتضمن الإجراءات العادية غسل اليدين ثلاث مرات ، والاستنشاق ثلاث مرات ، وغسل الوجه ثلاث مرات ، وغسل اليدين ثلاث مرات حتى المرفقين ، ثم فرك الرأس بالماء، وامسح الأذنين والرقبة ثم اغسل القدمين.
- بلل الرأس بالماء حتى يصل الماء إلى جذور الشعر تمامًا.
- بلل الجانب الأيمن من الجسم تمامًا عن طريق فرك المياه المتساقطة من الجانب بيديك.
- بلل الجانب الأيسر من الجسم تمامًا بالماء ، وافرك المياه المتساقطة من الجانب بيديك.
- نغسل القدمين جيدًا وإذا أردت زيادة النظافة يمكنك الاستحمام ثم القيام بالتنظيف المعتاد.
نصائح للمرأة عند الاغتسال
هناك العديد من النصائح التي تتخذها المرأة عند الاغتسال ، ومنها ما يلي:
- لبدء تنظيف المنطقة المحيطة بالمهبل ، من المهم مراعاة ما يلي: في الأيام العادية ، من الأفضل غسل المهبل أولاً ثم المنطقة الخلفية والشرج لمنع انتقال البكتيريا إلى المهبل أي جراثيم أو بكتيريا يمكن أن تسبب التهابات كثيرة في الرحم وتنتقل إلى المهبل وتسبب التهابات ، ثم تتحرك لتنظيف المهبل دون فركه جيدًا وتنظيف منطقة الظهر وهو ما يحبه معظم الناس، يقوم أطباء التوليد وأمراض النساء بإرفاق مرآة صغيرة عند تنظيف المهبل للمساعدة في التعامل مع هذه المنطقة بشكل صحيح.
- احرصي على اختيار السائل المناسب: اختاري لوشن خاص بالحفاضات ونظفي المهبل بفرشاة حمام ناعمة ، حيث أن المهبل من أكثر المناطق حساسية ويمكن أن يصاب بالعدوى بالفرك، أثناء تنظيفه بشكل سيء.
- النظر في استخدام الماء الفاتر: من المهم استخدام الماء الفاتر أثناء عملية غسل الدورة الشهرية حيث أن الماء الفاتر يساعد على تطهير الجسم جيدًا ولكن يمكنه أيضًا إزالة الزيوت الطبيعية التي تساعد على ترطيب البشرة وبالتالي ، قد تزداد الحكة والجفاف في هذه المنطقة الحساسة.
- الجلوس في الماء المالح: وذلك لأن الماء المالح يساعد على تهدئة الحكة المهبلية التي تسببها الدورة الشهرية ويمكن القيام بذلك بعد تنظيف المهبل جيدًا للتأكد من عدم انتقال البكتيريا أو الجراثيم إلى الماء. ، ويمكن القيام بهذه الطريقة عن طريق ملء الحمام بالماء الساخن ، وإضافة نصف كوب من الملح إليه ، وتركه على هذا الوضع لمدة لا تقل عن خمس إلى عشر دقائق ، ثم يشطف منطقة حساسة بماء فاتر.
في الختام، نكون قد وضحنا ما لامقصود بالدورة الشهرية، و كيفية الغسل من الدورة بالخطوات، نتمنى أن يكون المقال قد نال إعجابكم.
