محتويات المقال
أفضل الطرق الطبيعية لمساعدتك على الحمل ، سنوضح في هذا المقال الأعشاب الفعالة، وفوائدها للحمل وكيفية استخدامها، وأهم الطرق الطبيعية للمساعدة على الحمل، ولكن يجب الانتباه إلى ضرورة استشارة طبيبك قبل استخدام أي من الأعشاب التالية، وذلك لتجنب الآثار الجانبية التي قد تحدث نتيجة تفاعل المواد في الأدوية.
اعشاب سريعة المفعول للحمل مجربة ومضمونه
المريمية
- ينصح بشرب كوب واحد من شاي المريمية يومياً لدوره في تنشيط المبايض وزيادة مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.
- تحتوي على العديد من العناصر المهمة لصحة الجسم، مثل: الماغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد وفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج.
- لها العديد من الفوائد الصحية، مثل تقوية جهاز المناعة والتحكم في مستويات الكوليسترول في الدم.
- يزيد الاستهلاك المفرط من خطر الإصابة بجفاف الفم ومشاكل الجهاز الهضمي.
عشب كف مريم
- أشارت الكثير من الأبحاث إلى دوره في تحسين خصوبة المرأة لفعاليته في رفع مستوى هرمون البروجسترون، اغمس ملعقة صغيرة من بذوره في كوب ماء ساخن وقم بتغطية الكوب لمدة 5 دقائق قبل شربه.
- يؤخذ مرة واحدة في اليوم ابتداء من نهاية الدورة الشهرية، يمكن أن يؤدي تناوله بكثرة إلى آثار جانبية مثل مشاكل النوم واضطراب المعدة.
البردقوش
- إنه نوع من أنواع الزعتر البري، يحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل: البروتين، والحديد، والماغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفلافونويد، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ك، والسيمين، والتربينول.
- يتميز بفعاليته في السيطرة على الهرمونات في الجسم، وخاصة هرمون الحليب.
- يتم تحذيره للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات تخثر الدم والذين يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة وانسداد الأمعاء.
- الاستهلاك المفرط له يساعد على خفض مستويات السكر في الدم.
- يسبب الحساسية لدى بعض الناس.
- يساعد في علاج الالتهابات ويقوي صحة الدورة الدموية ويحسن الهضم.
- يتم تناول كوبين من شاي البردقوش يوميًا.
أفضل الطرق الطبيعية لمساعدتك على الحمل
- استهلك الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة
وجدت دراسة تابعت 60 زوجًا مع أطفال الأنابيب أن تناول مكملات مضادات الأكسدة يزيد من فرص الحمل بنسبة 23٪ ، حيث من أفضل الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة الفواكه والخضروات والمكسرات والحبوب الكاملة، ويرجع ذلك إلى وفرة الأنواع القوية من مضادات الأكسدة مثل: فيتامين هـ وفيتامين ج وحمض الفوليك واللوتين وبيتا كاروتين.
- تناول وجبة فطور دسمة
أظهرت الأبحاث أن النساء اللواتي تناولن أكثر السعرات الحرارية اليومية في وجبة الإفطار لديهن مقاومة أقل للأنسولين بنسبة 8٪ ومستويات هرمون تستوستيرون أقل بنسبة 50٪ ،بالإضافة إلى ذلك فإن النساء اللواتي تناولن وجبة فطور كبيرة زاد التبويض بنسبة 30٪ مقارنة بالنساء اللائي تناولن وجبة إفطار خفيفة ، وهنا يجب التأكيد على ضرورة الحرص على تناول العناصر الغذائية المتكاملة مع وجبة الإفطار، مع تقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة في العشاء.
- تجنب تناول الدهون المصنعة
أشارت دراسة واسعة النطاق إلى أن الاستهلاك المفرط للأطعمة الغنية بالدهون المشبعة يرتبط بضعف الخصوبة ، بالإضافة إلى ذلك فإن تناول الدهون المشبعة بدلاً من الدهون غير المشبعة يزيد من خطر صعوبة تخصيب البيض بنسبة 31٪، يزيد تناول الدهون المشبعة بدلاً من الكربوهيدرات من خطر إصابتك بنسبة 73٪.
في الختام ، نتمنى أن يكون المقال قد نال إعجابكم وإستفدتم منه.
