محتويات المقال
علاج هشاشة العظام عند النساء كبار السن، 15 طريقة مجربة لعلاج ترقرق العظام، نتناول معكم في الجانب الصحّي من موقعنا، أبرز المشاكل الصحيّة، التي نقدّم فيها التوعية الدقيقة، المستندة إلى الدليل الطبي، والتي من ضمنها ما أفردنا مقالتنا هذه لأجله، وهو مرض منتشر ومعروف، ويعاني منه العديد من الأشخاص حول العالم، لا سيما فئة كبار السنّ، والحديث هنا عن هشاشة العظام، فما هي أبرز أعراضه، مسبباته، والعلاجات المهمة له، هذا ما سوف نبينه لكم من خلال فصوص مقالتنا، التي نأمل أن تحقق لكم الفائدة.
استعراض عام عن هشاشة العظام
يعتبر مرض هشاشة العظلم واحد من الأمراض المنتشرة والمعروفة، وهو مرض يصيب أنسجة العظام عند الانسان، فيجعلها رقيقة، هشّة، سهلة الكسر، لدرجة أنه قد يسعل المصاب بالهشاشة، فتجد فصّا من عظام صدره قد انكسرّ! نعم هذا حقيقي ولي أمر مبالغ فيه، والشائع من هذا المرض أنه يصيب العموم الفقري، وعظام الرسغ، والفخذ، على انه قد يصيب مختلف مناطق العظم في جسم الانسان، ويحدث هذا المرض عند كل الناس تقريبا، ولكنه قد يزيد عند الأعراق البيضاء، وعند النساء دون الذكور، وخصوصا ممن تجاوزن سن انقطاع الطمث.
أعراض الإصابة بهشاشة العظام
تتوفر العديد من المؤشرا التي قد تشير إلى وجد هشاشة العظام عن الإنسان، ولكن قبل استعراضها لا بدّ من الاشارة إلى كون الهشاشة، تحدث عندما لا يكون العظم قادرا على تجديد نفسه، فالعظام في دورتها الطبيعية، تعمل على تجديد نفسها، فتموت بعض خلاياها، وتولد أخرى، وعند الوصول إلى سن متقدمة، نجد ان العظام غير قادرة على تجديد نفسها، وبالتالي قد تحدث الهشاشة، التي من أعراضها:
- آلام في الظهر، خصوصا إذا كنت متقدم في السنّ، هذا قد يشير إلى وجود الهشاشة لديك.
- التقازم، أو قصر القامة مع مرور الوقت.
- انحناءة الرقبة.
- سهولة حدوث كسر في عظامك.
كيف يمكن الوقاية من هشاشة العظام
هل يمكن للانسان حقا وقاية نفسه من الوصول إلى نقطة هشاشة العظام؟ في الواقع نعم، فإن نظام حياة كل إنسان هو الذي يحدد امكانية ارتفاع اصابته بهذا الداء أو انخفاضها، ومن السبل المهمة في الوقاية من هذه المشكلة الصحية، ما يلي:
- الاهتمام بنظام غذائي صحّي منذ الصغر. لا سيما الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم.
- الابتعاد عن الكحول، حيث أن الافراط في شربها يسبب الهشاشة.
- التقليل من استهلاك التبغ. رغم ضعف تأثيره فإن هنالك علاقة بين التبغ، وبين حدوث الهشاشة.
- تناول البروتينات.
- تناول فيتامين D
- الالتزام بنظام رياضي دائم.
للمزيد من المعلومات التفصيلية عن هشاشة العظام يرجى الضغط هنا
وبعد ما تناولناه من استعراض كامل لمرض هشاشة العظام، نصل وإياكم إلى نهاية مقالنا، راجين من الله لكم دوام الصحّة والعافية.
