متى تم اختراع الركض؟ وما هي فوائده ، يتساءل البعض عن التاريخ الدقيق لاختراع الركض ، وعلى الرغم من الاعتقاد بأن الركض من الغرائز التي تتولد داخل الشخص للهروب من الخطر ، أو كما يعتقد البعض الآخر أنه نتيجة الصيد والبحث عن الحيوانات واتباعها. خطوات سريعة بوتيرة سريعة أيضًا حتى يتمكنوا من اللحاق بالركب ولكن عندما كان الجري بمعناه الحديث ، هذا ما سنتعلم عنه.
متى اخترع الركض؟
متى تم اختراع الركض هيعد الجري نشاطًا رياضيًا قديمًا ، وكان من أفكار الأنشطة الرياضية المنتظمة ، وعرف بشكله الحالي في فبراير من عام 1962 م.
حيث كانت تعتبر من الرياضات البدنية التي تندرج تحت مصطلح اللياقة البدنية ، والجري يدخل في معظم الرياضات وذلك لتحسين مستوى اللياقة البدنية ، بالإضافة إلى فوائدها المتنوعة للصحة العامة للجسم.
الركض هو أحد أشكال المشي أو كما يسميه البعض الركض بأشكاله المختلفة ، ويعتبر من أكثر الرياضات شعبية وأقلها تكلفة ، فضلاً عن أكثر الرياضات تشابكًا مع الرياضات المختلفة لأنها تساعد في بناء وتقوية العضلات. من الجسم.
كيف بدأت فكرة الجري؟
متى تم اختراع الركض كانت بداية فكرة الجري في عام 490 قبل الميلاد ، عندما انتشرت شائعات عن وجود جندي يوناني يُدعى Phidippides ركض من ماراثون إلى أثينا في اليونان ، التي تبلغ مسافتها حوالي 25 ميلاً.
كان سبب ركضه بهذه السرعة أنه أراد نقل خبر انتصار عسكري على الفرس ، وكان ذلك في معركة ماراثون ، وكان قادرًا على القيام بذلك دون تدريب ، ومن الشائعات التي انتشرت عن وفاته. قريبا.
في عام 776 قبل الميلاد ، أقيم سباق الأقدام ، وكان في ذلك الوقت أول حدث في تاريخ الألعاب الأولمبية. في عام 1896 ، قرر منظمو الألعاب الأولمبية الدولية الدخول في سباق الماراثون ، وهو أطول وأسرع سباق. أثينا.
تبلغ هذه المسافة في السباق 24.85 ميلاً ، وقد تقدمت في نفس العام الذي أقيم فيه متسابق ، ولم يتمكن سوى 9 متسابقين من الفوز.
في عام 1908 ، تم تجديد فكرة إنشاء الماراثون ، ولكن على مسافة 26.2 ميلًا ، وكان ذلك في أولمبياد لندن ، وبعد حوالي 13 عامًا ، أعلن الاتحاد الدولي لألعاب القوى للهواة رسميًا أن الماراثون سيكون تم عقده وأنه سيكون على مسافة 26.2 ميلاً.
الفوائد الصحية للركض
متى تم اختراع الركض الركض أو الجري هو نوع من الرياضة البدنية التي تساعد على تحريك العضلات ، وكذلك جعلها في حركة مستمرة مما يزيد من قوتها وكتلتها ، وهذا مهم في بناء العضلات لجميع الأعمار.
- متى تم اختراع الركض يساعد في الحصول على جسم متناغم وكذلك في إنقاص الوزن والحفاظ على جسم صحي ووزن مثالي.
- يزيد من قدرة الجسم على التحمل لأنه يساعد في تقوية العضلات وزيادة كتلتها داخل الجسم.
- يقوي الجري العظام ويزيد من كثافتها.
- يساعد على تحسين قدرة جهاز المناعة.
- يزيد من صحة القلب والأوعية الدموية ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
- يقلل ويبطئ أعراض الشيخوخة.
- يساعد على تحسين القدرة على الشفاء من الأمراض المزمنة.
- يقوي عضلة القلب.
ما هو الركض؟
متى تم اختراع الركض إنها تجري 100 و 200 و 400 متر ، وهناك أطولها من الماراثون ، وهي سريعة لأن الفائز هو أول من يصل إلى خط النهاية.
هناك أيضًا مسارات سباق بأشكال مختلفة ، منها المستقيمة والبيضاوية ، ولكن في النهاية ، لا يعرف العداء نهاية السباق حتى يصل إلى خط النهاية ، ويتم تحديد ذلك بدقة شديدة في دقائق وثواني.
تابع ايضا : كيفية التدريب علي الجري السريع
وفي النهاية نكون قد توصلنا إلى إجابة السؤال متى اخترعوا الجري وأوضحنا الفترة التي أصبح فيها الجري فريدًا كرياضة متشابكة مع الرياضات الأخرى ، وهو هام جدًا ليس فقط لزيادة القدرة الجسدية ولكن للصحة العامة. .
