محتويات المقال
أسباب شحوب الوجه وجفافه واصفراره ،يشير الجلد الشاحب إلى الجلد الذي فقد لونه الطبيعي. عندما يحدث هذا ، قد تبدو بشرتك صفراء أو بنية اللون ، خاصة على وجهك ،مع تقدم بشرتك في العمر ، من الطبيعي أن تلاحظ زيادة الجفاف والتجاعيد والنحافة. لكن الجلد الشاحب ليس علامة طبيعية للشيخوخة – فهو له أسباب خارجية ،تعرف على المزيد حول ما قد يكون خلف بشرتك الشاحبة وما يمكنك القيام به لتحسينه.
كيف تبدو البشرة الشاحبة ؟
لحتى نستطيع التمييز بين البشرة الشاحبة والطبيعيه يجب أن نتعرف على ،من خلايا الجلد القديمة وإنشاء خلايا جديدة حيث تستغرق هذه العملية عادة حوالي شهر ،بمجرد أن تبدأ العلاج ، قد يستغرق الأمر من شهر إلى شهرين قبل أن ترى تحسنًا في الجلد الشاحب .
سنتعرف على بعض أسباب شحوب الوجه وجفافه واصفراره
فقر الدم بالانجليزية ” Anemia “
يحدث فقر الدم عندما لا تنتج خلايا الدم الحمراء ما يكفي من الأكسجين لتوصيله إلى باقي أجزاء الجسم إذا كان جسمك لا يحصل على ما يكفي من الأكسجين ، فقد تشعر بالتعب والخمول .
يمكن أن يؤثر أيضًا على بشرتك من خلال جعلها شاحبة أو صفراء اللون لذا عادة ما يتم علاج فقر الدم الحاد عن طريق الحصول على المزيد من الحديد وفيتامين ب 12 في نظامك الغذائي ، قد يوصي طبيبك بالمكملات الغذائية إذا لم تتمكن من الحصول على ما يكفي من هذه العناصر الغذائية من خلال النظام الغذائي وحده.
يعتبر فقر الدم المزمن أكثر خطورة ، لأنه يرتبط في كثير من الأحيان بحالات صحية أساسية. وهذا يشمل أمراض الكلى أو أمراض المناعة الذاتية .
في هذه الحالات ، سيعمل طبيبك معك لعلاج الحالة الأساسية ، سيتم علاج فقر الدم وأعراضه من الجلد الشاحب وغيرها بمجرد السيطرة على الحالة الأساسية .
التدخين
يضر التدخين ببشرتك لأنه يسرع من عملية الشيخوخة . على سبيل المثال ، يقلل دخان التبغ من مادة الكولاجين، وهي المادة المسؤولة عن الجلد المشدود والمرن .
يمنع التدخين أيضًا بشرتك من الحصول على كمية كافية من الأكسجين ، مما قد يؤدي إلى جفافها . بالإضافة إلى المظهر الشاحب ، قد يصبح جلدك باهتًا ومتجعدًا بمرور الوقت .
يمكن أن تساعدك منتجات الإقلاع عن التدخين في الإقلاع عن التدخين تدريجيًا. تحتوي العديد من المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية على كميات صغيرة من النيكوتين يتم تقليلها بمرور الوقت ، لذا لا يتعين عليك الإقلاع عن التدخين مرة واحدة .
ومع ذلك ، توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) بالتوقف عن استخدام منتجات التبغ تمامًا. بمجرد أن تفعل ذلك ، ستلاحظ بشرة أكثر صحة .
نقص الفيتامينات
عندما تفكر في الأكل الصحي ، يمكن أن يكون قلقك مرتبطًا بشكل أساسي بفقدان الوزن أو الحفاظ عليه. ومع ذلك ، فإن نظامك الغذائي يظهر أيضًا على بشرتك .
عندما لا تأكل ما يكفي من الأطعمة الغنية بالمغذيات ، يمكن أن تصبح بشرتك شاحبة بمرور الوقت. وذلك لأن خلايا الجلد لا تحصل على العناصر الغذائية اللازمة للبقاء بصحة جيدة .
تعتبر بعض الفيتامينات ، مثل فيتامين سي ، ضرورية أيضًا في العمل كدرع ضد العناصر البيئية مثل التلوث.
تشمل بعض أوجه القصور الشائعة التي تؤثر على الجلد ما يلي:
- فيتامين أ الموجود في الفواكه والخضار البرتقالية مثل الجزر والجوز القرع
- فيتامين ب 12 الموجود في اللحوم والحبوب المدعمة
- فيتامين سي الموجود في الأطعمة النباتية ، مثل الحمضيات والبروكلي
- فيتامين هـ الموجود في المكسرات والزيوت النباتية
- فيتامين ك الموجود في التوت والخضروات ذات الأوراق الداكنة
- مفتاح حل نقص الفيتامينات هو تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة – ويفضل أن تكون نباتية. إذا كانت بشرتك لا تزال شاحبة بعد بضعة أسابيع ، فاسأل طبيبك عما إذا كانت مكملات الفيتامينات مناسبة لك .
الجفاف الذي يصيب الجسم
الماء مهم للحفاظ على رطوبة جسمك – وخاصة بشرتك. مع ذلك ، هناك بعض المعلومات المتضاربة حول كيفية تأثير شرب الماء على بشرتك ، مقابل الاحتفاظ بالمياه على بشرتك باستخدام المرطبات.
الباحثون غير متأكدين مما إذا كان شرب المزيد من الماء يمكن أن يكون له تأثير على ترطيب البشرة .
لذلك على الرغم من أن شرب كمية كافية من الماء أمر مهم لترطيب البشرة بشكل عام ، إلا أن شرب المزيد قد لا يحدث فرقًا إذا كنت تشرب الماء بالفعل بشكل منتظم. للحصول على أفضل النتائج ، تأكد من شرب ثمانية أكواب من الماء كل يوم .
ضع في اعتبارك أنه ليست كل المشروبات متساوية. المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة ، يمكن أن تجفف الجلد. ربما يكون الكحول هو السبب الأسوأ في تجفيف الجلد ، مما يجعل الجلد يبدو جافًا وشاحبًا بمرور الوقت .
في ختام مقالنا نتمنى أن تكونو قد استفدتم ، تابعونا لقراءة المزيد من المقالات الشيقة والمفيدة .
