محتويات المقال
بدائل للقهوة الصحية لزيادة النشاط والتركيز ، إن شرب القهوة عند الغالب منا لا يمكنه بداية يومه دون شرب كوب من القهوة ، الا أنه لا بد لنا التعرف على بدائل لتجديد الفرص في الحصول على مذاق المشروبات الأخرى ، وبالتالي يمد الجسم بعناصر غذائية تؤثر بالإيجاب على صحة جسمك ، حيث اننا في موقع حصاد نت نضع بين أيدكم بعض المشروبات التي يمكننا تناولها كبديل عن القهوة ومن أهم هذه المشربات ما يلي .
أفضل المشروبات المستخدمة كبدائل للقهوة
هناك العديد من المشروبات التي تحتوي على عناصر ومكملات غذائية تعود بالنفع على حياة وصحة الإنسان ، فمنها ما يحتوي على فيتامينات ومنها ما يحتوي على ألياف ومنها مايحتوي على مضادات للأكسدة ، لذا سنسرد لكم البعض منها في موضوعنا التالي .
مشروب قهوة الهندباء
تعد هذه القهوة من جذور نبات الهندباء بعد العمل على تحميصها ، كما يكون طعمها متشابه مع القهوة العادية المعدة مع اللبن ولكنها لا تحتوي على الكافيين وتحتوي على مادة من الألياف تسمى الإينولين ، حيث تعمل على تقوية الجهاز الهضمي ، وقد يصاب بعض منا بالغنتفاخ نتيجة تناولها .
مشروب الحليب الذهبي
يعد من أفضل المشروبات التي تستخدم كبديل عن القهوة ، حيث يجهز بعدد من التوابل مع الحليب ومن هذه التوابل الكركم والزنجبيل المجفف والمطحون الطازج والقرفة ، كما يحب البعض إضاغفة بعض من الفلفل الأسمر المطحون ، ويعد هذا النوع من المشروبات المفيدة للصحة الجسم لإحتوائه على مضادات للأكسدة وخلوه من الكافيين .
مشروب ماء الليمون
يعد من أبسط المشروبات للبديل عن القهوة ، حيث أنه شهل الإعداد وكل ما يحتاج لإعداده حبة من الليمون وكأس ماء مفلتر ، كما انه يعد من المشروبات التي نساعد في الحفاظ على ضبط الوزن والتخص من الزوائد في الجسم ، كما ويحتوي ايضاً على فيتامين ج .
مشروب شاي تشاي
يعد من أشهر المشروبات المعدة لأستخدامها كبديل عن مشروب القهوة ، وهو شاي أسود يعد بالحليب أو الماء مع بهض التوابل الأخرى كالينسون والقرفة و الزنجبيل المطحون والقرنفل و الفلفل الأسمر وحب الهيل ، وبناءاً على مكوناته فإنه يحتوي على كافيين بنسبة أقل من القهوة ، لدى مثل هذا المشرب فوائد صحية على الجسم منها
- خفض نسبة الكلوسترول في الدم .
- تخفيف من ضغط الدم .
- ضبط نسبة السكر في الدم .
- دعم جهاز المناعة وتقويته .
- الوقاية من عسر الهضم
- التسهيل من القدرة على حرق الدهون .
وفي الختام إنه من الضروري العمل على إستخدام المشروبات البديلة للتغير في مذاق المشروبات وإدخال مشروبات وعناصر غذائية تعود بالنفع على صحة الجسم وتقوية جهاز المناعة كما أسلفنا ذكره في السابق ، دمتم بحفظ الله ورعايته .
