محتويات المقال
فوائد فيتامينeللبشرة وأضراره والكية التي تحتاجها البشرة ، تعتبر كبسولات فيتامين e لتبييض البشرة ممتازة لأن الكميات العالية من الميلانين يمكن أن تسبب بقعًا على الجلد ، ويمكن أن يساعد التطبيق الموضعي لزيت فيتامينe على الوجه في تقليل فرط التصبغ قليلاً ، وإضافة فيتامين سي بالإضافة إلى فوائد فيتامين e في تقليل الهالات السوداء ، سنسرد لكم مايتعلق في الموضوع أعلاه فيما يلي .
فوائد استخدام فيتامين e للبشرة
هناك الكثير من الفوائد التي تعود بالنفع علينا نتيجة استخدام فيتامين e منها مايلي :
- الحد من فرط التصبغ كبسولات فيتامين e لتبييض البشرة ممتازة لأن الكميات الكبيرة من الميلانين يمكن أن تسبب بقع داكنة على الجلد ، وقد يساعد التطبيق الموضعي لزيت فيتامين e على الوجه على تقليل فرط التصبغ بشكل طفيف .
- فيتامين إي يساعد في تقليل الهالات السوداء علاج ندبات حب الشباب أحد فوائد فيتامين e للبشرة الدهنية هو تقليل ندبات حب الشباب.
- تقليل جفاف الشفاه يمكن استخدام زيت فيتامين هـ لتخفيف جفاف الشفاه وزيادة نعومتها.
- غير مدعوم بأدلة علمية وأفضل استراتيجية للوقاية من التجاعيد هي تجنب أشعة الشمس المباشرة واستخدام واقي شمسي عالي الجودة.
- يمكن استخدام الزيت كمرطب للوقاية من جفاف الجلد المتقشر أو علاجه.
- يعزز التئام الجروح تظهر بعض الدراسات أن مكملات فيتامين e يمكن أن تساعد في تسريع التئام الجروح >
ألية استخدام فيتامين e للبشرة
سنوضح في النقاط التالية الية وطرق استخدام فيتامين e للبشرة :
- يوصى بوضع زيت فيتامين e على الوجه وقبل النوم لضمان الامتصاص الكافي.
- استخدم الكريمات المضادة للشيخوخة التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي عادةً على 0.5-1٪ فيتامين e كأحد المكونات النشطة ، وابحث عن المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين e ، والتي تحمل علامة ألفا توكوفيرول.
- استخدمي ماسك للوجه بفيتامين E لتنعيم البشرة ومنع الشيخوخة. غالبًا ما يحتوي أيضًا على فيتامين سي.
- في حالة وجود نقص ، يتم استخدام حبوب فيتامين إي ، والتي يمكن أن تدعم احتياجات الجسم الغذائية وتساعد في الحفاظ على نضارة البشرة وصحتها ، ولكن توخي الحذر ولا تتجاوز 15 ملغ في اليوم.
- يمكنك تعزيز فعاليته عن طريق إضافة بضع قطرات من زيت فيتامين E إلى المرطب.
أضرار استخدام فيتامين e للبشرة
هناك أضرار من الممكن أن تصاحب استخدام فيتامين e للبشرة ومن هذه الأضرار مايلي :
- قد تسبب الجرعات العالية من هذا الفيتامين الغثيان ، والإسهال ، وتشنجات المعدة ، والتعب ، والضعف ، والصداع ، وعدم وضوح الرؤية ، والطفح الجلدي ، والكدمات ، والنزيف ، ولكن إذا تم تناوله لأكثر من عام ، يمكن أن يتراكم في الجسم ، ويمكن أن تتراكم كميات كبيرة منه.
- يؤثر على عدد الصفائح الدموية وضغط الدم ويمكن أن يقلل السيولة.
- عند استخدامه على الجلد ، يمكن أن يسد المسام. قبل استخدام الزيت ، يوصى بوضع كمية قليلة منه على منطقة غير ظاهرة ، مثل: إذا انتظرت 24-48 ساعة خلف ركبتك أو خلف أذنك ولم يكن هناك أي رد فعل ، فسيكون استخدامها آمنًا.
وفي الختام لمقالنا هذا نكون قد تحدثنا لكم عن فوائد فيتامينeللبشرة وأضراره والكية التي تحتاجها البشرة ، و ألية استخدام فيتامين e للبشرة ، دمتم بحفظ الله ورعايته .
