صحة

أغذية تقوي مناعة الجنين

أغذية تقوي مناعة الجنين

أغذية تقوي مناعة الجنين ، الأطعمة التي تقوي مناعة الجنين يسبب الحمل تغيرات في جسم المرأة وفي شهيتها للطعام ، مما يجعلها أكثر عرضة للأمراض ويضعف مناعتها. لذلك من الضروري تناول الأطعمة التي تقوي مناعة الجنين والأم وتوفر لهما كل المعادن اللازمة ، لأن التغذية أثناء الحمل تؤثر على الجنين طوال حياته ، سنوضح لكم المعلومات الكافية في التالي حول أغذية تقوي مناعة الجنين ، تابعوا معنا .


أغذية تقوي مناعة الجنين

هناك أغذية تقوي مناعة الجنين وتجعله أفضل عند الولادة مما يجعله قادراً على مواجهة الحياة ، ومنها:

  • المكسرات مثل اللوز والكاجو والجوز والفول السوداني لاحتوائها على الدهون والبروتينات وجميع المعادن التي يحتاجها الجسم وتساعد على منع الولادة المبكرة.
  • الزبيب الأسود لأنه يساعد على رفع مستوى الهيموجلوبين في الدم وأسهل طريقة لتناوله هو نقعه في الماء طوال الليل وتناوله في الصباح ، كما أنه يعمل على حل مشاكل الهضم عند النساء الحوامل.
  • البنجر ، أو كما يسمي البعض جذر الشمندر ، لأنه ينقي الدم ، ويرفع مستوى الحديد ، ويمنع فقر الدم ، ويمنع احتباس السوائل في الجسم.
  • التمر من أفضل مصادر الحديد ويمنع الإمساك أثناء الحمل.
  • يساعد الموز على هضم الطعام ويحتوي على البوتاسيوم الذي يخفف من تقلصات الأمعاء أثناء الحمل ويحسن الحالة المزاجية خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
  • البرتقال ، لأنه من أغنى مصادر فيتامين سي ، فهو يرتب الجسم ويقلل من الشعور بالتقيؤ.
  • يحتوي التين المجفف على الحديد وهو من أهم عوامل نمو المشيمة في الأشهر الثلاثة الوسطى ويساعد في تكوين الجنين لاحتوائه على الزنك.
  • اللحوم الحمراء ، لاحتوائها على نسبة عالية من الزنك الذي يقوي المناعة ويعمل كمضادات للأكسدة ، وتحتوي اللحوم على نسبة كبيرة من البروتين الذي يبني العضلات.
  • البيض ومنتجات الألبان لاحتوائها على الكالسيوم الذي يقوي العظام والأسنان ، ويتفاعل مع المغنيسيوم والزنك لتقوية الجسم.

أغذية تقوي مناعة و نبضات قلب الجنين

  • كل أم تطمئن عندما تشعر بنبض قلب الجنين بداخلها ، فهذا دليل على صحة الجنين.
  • ينصح بتناول الفوسفور وهو موجود في كثير من الأسماك والمكسرات وكبد البقر.
  • الثيامين ، مادة موجودة في البازلاء والشوفان ومعظم منتجات اللحوم ، تقوي نبض قلب الجنين.

أعشاب لتقوية مناعة الجنين

جميع الأعشاب ضارة عند الإفراط في تناولها ، ولكن هناك بعض الأعشاب التي إذا تم استخدامها بعناية تقوي مناعة الجنين ، ومنها:

  • يزيد الزعتر من مناعة الأم والجنين ولكن يفضل استخدامه في الأشهر الثلاثة الوسطى من الحمل.
  • يقوي الزنجبيل جهاز المناعة ، ويحارب الصداع ، ويقلل من الرغبة في الغثيان والقيء.
  • الجينسنغ عشب يمنع أمراض الجهاز التنفسي كما أنه يحارب جميع نزلات البرد.

النساء الحوامل وفيروس كورونا

  • النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بالمرض من غيرهن.
  • وبحسب الدراسات التي تم إجراؤها ، فإن فيروس كورونا قادر على الإنجاب المبكر.
  • واتفق العلماء بالإجماع على أن فيروس كورونا لا ينتقل إلى الجنين أثناء عملية الولادة سواء كانت الولادة طبيعية أو قيصرية.
  • لا ينتقل فيروس كورونا خلال عملية الرضاعة ولكن يجب على الأم اتخاذ كافة الاحتياطات أثناء عملية الرضاعة

إقرأ أيضاً : أعراض الحمل المزعجة        

وفي النهاية لمقالنا هذا نكون قد شرحنا لكم المعلومات التفصيلية والشاملة حول الموضوع اعلاه وهو أغذية تقوي مناعة الجنين ، نتمنى لكم وافر المعرفة العلمية والثقافية والمجتمعية ، دمتم بحفظ الله ورعايته .

السابق
لينك الاستعلام بالرقم القومي عن تكافل وكرامة 2022
التالي
ما سبب اغلاق مستشفى الجنزورى التخصصى