محتويات المقال
كيف اسيطر على اعصابي مع طفلي، تتعرض الكثير من السيدات خلال فتره حياتها بوجود الاطفال المشاغبين بالاضافه الى كثره مطالب الاطفال في مرحله معينه، حيث يرافق تلك المطالب والضغوطات في الحياه فقدان الاعصاب من قبل الام المعبر عنه بالغضب وهو رفيق بسبب التوترات ذلك، اخذ العديد من نشطاء مواقع التواصل الاجتماعي وضع العديد من الحلول للتعرف على كيفيه السيطره على الاعصاب مع وجود الطفل.
كيف أتحكم في غضبي مع أطفالي؟
وجدت مجموعه من الخطوات التي يتم فيها التحكم الام في الغضب مع الاطفال او الاب، حيث جاء من اولى خطوات التهدئه نفسك في اثناء حالات الغضب التالي:
- تغيير وضعيه الجلوس او الوقوف هذا يؤدي الى تنشيط الدوره الدمويه.
- الابتعاد عن المكان المثير للغضب سواء كان في العائله او خارج العائله.
- العد بالارقام بطريقه العكسيه 99 98.
- ممارسه احد انواع الرياضه مثل المشي التي تخفف من حاله التوتر.
- الجلوس مع الطفل في وقت بعيد من مرور الخلاف.
كيف أسيطر على أعصابي مع أطفالي؟
ان أول خطوات السيطره على الاعصاب مع الاطفال هي الاقتناع بان هذا الطفل يجب ان يكون هذا شخصيه قويه ومن اولى الخطوات هي تربيه الاطفال، حيث يجب على الاهالي التعامل مع الاطفال في كل رفق وحنان لانهم يعتبرونهم البراءه واحباب الله، بالاضافه الى ذلك الاقتناع بان طبيعه الاطفال اصحاب الحركه الكثيره واللعب، يمكن ضبط العصبيه عند التعامل مع الاطفال التعامل بالرفق والابتعاد عن المعامله السيئه للاطفال، بالاضافه الى ذلك يجب على الاباء قضاء الوقت الكافي للتعرف على اهتمامات الاطفال والشعور بحنان الاب عليهم.
7 طرق تسيطرين بها على غضبه مع طفلك
من الممكن ان لا يتمالك الانسان نفسه اثناء الضغوطات والمشاكل في الحياه الى ان يخرج ذلك بواسطه الغضب والانفعال بشكل لا ارادي، حيث يمكن المساعده على اداره ردود الافعال عند الشعور بالغضب من خلال خطوات التاليه:
- التفكير الصحيح في السبب الحقيقي الذي ادى الى اثاره الغضب من الاطفال.
- التمس للطفل الفا عذر ولا تؤذيه نتيجه انعكاس تصرفاته.
- عدم كتمان الغضب والقيام باحدى الامور التي يمكن ان تساهم فيه التخلص من الغضب.
- تخيل ان الطفل قد تاذى من رده الفعل .
- البقاء على كونك انت المسيطره على ردود افعالك تجاه موقف الطفل.
- التوقف عن البحث عن المثاليه لان الانسان يخطئ ويصيب.
- شحن الطاقه من خلال تغير الروتين اليومي والخروج في المناسبات.
