كل ما لا تعرفه عن فوائد بذرة الكتان الصحية المذهلة، تعتبر بذرة الكتّان واحدة من أشهر البذور المتعددة الاستعمالات حول العالم، حيث أنها بمميزاتها الغنيّة، تدخل في العديد من الجوانب الصناعية، والغذائية، والتزيينية، الأمر الذي يجعل من زراعتها ضرورة، ومن الحديث عنها والتوعية بفوائدها الصحية واجب علمي يقع على عاتق موقعنا الذي يسعى لتقديم كل مفيد لكن، ولذلك أفردنا اليوم هذه المقالة الهامّة التي تتحدث عن بذور الكتان لا سيما عن فوائدها الصحية الكبيرة، راجين بذلك لكم الخير والفائدة.
معلومات هامّة عن أشجار الكتّان
يطول المقال بنا في حال أردنا الوقوف على كافة تفاصيل هذه النبتة الرائعة، وذلك لما تمتلكه من جوانب فريدة، يطول الاحديث عنها واستعراضها، ولكننا من خلال هذا لفصل من المقال، سوف نلخص لكم أبرز المعلومات عن نبتة الكتان، والتي تتضح لكم م خلال السطور القادمة.
شجر الكتّان، هو من الأشجار الحولية القصيرة، والتي تنبت في مجال حوض البحر المتوسط، وهي شجرة جملية ذات أزهار زرقاء، يستعمل منها بشكل خاص، بذورها، حيث تعررف تلك البذور بفوائدها الكثيرة، فعلى صعيد الصناعات، تستخدم بذور الكتان في صناعى القماس، كما وتستخدم في تصنيع الورق، وشباك الصيد، وعلى صعيد الصحّة والغذاء، فلبذةر الكتان منافع صحية كبيرة لا سيما في زيتها ارائع، والذي سوف نفرد له فصلا كاملا للحديث عنه.
الفوائد الصحية لبذور الكتّان
من أهمّ الأجزاء التي يزرع من أجلها الكتان هي بذوره، حيث تحمل هذه البذور الفوائد الكبيرة، لا سيما في المواد الزيتية التي تتميز بها هذه البذور، التي تحتوي على مكونات هامّة مثل المعدلات العالية من الأوميجا 3 وبعض البروتينات والمعادن، والتي جعلت منها منجما للفائدة، وبدورنا نستعرض لكم في نقاط محدة أهم الفوائد الصحية لبذور الكتان، وهي على النحو التالي:
- تلعب بذور الكتان دورا هاما في الوقاية من مرض السرطان، وذلك لاحتواءها على ماد “lignans” المحاربة للسطران.
- تحارب الكوليسترول. وذلك لاحتواءها على الأوميجا 3 والألياف الهامّة.
- تقلل من أعراض الطمث الحادّة.
- تساعد هذه البذور في خفض الوزن.
- قد تساعد في علاج أمراض الكبد.
- تفيد في تنظيم السكّر في الدمّ.
أضرار بذور الكتّان:
بعد أن ذكرنا لكم الفوائد الرائعة لبذور الكتان، والتي تساهم في علاج العديد من المشاكل الصحية، لا بدّ لنا أن ننبهكم بأهم الأضرار التي قد تنجم عنها، وذلك لكي تحرصوا في أثناء تناولكم هذه البذور بأي طريقة كانت، ومن هذه الأضرار:
- قد تسبب بذور الكتان الحساسية لبعض الأشخاص.
- تشير الأبحاث أن هذه البذور تضر الأشخاص المرضى قصور الغدة الدرقية، لذا فينصح لهم بالابتعاد عن تناولها.
- تؤدي إلى الاسهال الشديد. لذا لا بدّ من تناولها بكميات معقولة.
- قد تعمل بذور الكتّان على وجود بعض مشاكل التنفس.
وبعد ذكر كل هذه الأضرار المحتملة، نوصي لك بضرورة الانتباه أثناء تناول هذه الحبوب، وبهذا نكون قد وصلنا معكم إلى ختام مقالتنا، والتي تناولت “بذور الكتان” فوائدها وأضرارها، آملين من الله أن نكون عند حسن ظنكم، وأن تحظوا بالعلم والفائدة.
