كيفية تجنب الولادة المبكرة هو سؤال في ذهن الأم التي توشك على الولادة ، ولكن قبل أن نجيب على هذا السؤال يجب أن نعرف الولادة المبكرة وهي ولادة الجنين في فترة ما بعد الأسبوع العشرين وقبل الأوان. الأسبوع السابع والثلاثون ، أي قبل تاريخ ميلادها الأصلي. أعراض الولادة الطبيعية.
كيف أتجنب الولادة المبكرة
حتى تتجنب الأم الولادة المبكرة ، هناك عدة إرشادات يجب اتباعها ، مثل:
- الإقلاع عن التدخين قبل الحمل وإذا لم تكن مدخنة فلا تجلس مع المدخنات.
- تجنب رفع الأشياء الثقيلة أو التمارين الشاقة أو العمل الشاق.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة من التوتر والعصبية وذلك بالاسترخاء وممارسة اليوجا.
- يجب على الأم أيضًا الحفاظ على وزنها لتجنب الولادة المبكرة.
- إذا شعرت الأم بأي أعراض أو ألم غير عادي ، فاتصل بالطبيب.
- يجب على الأم شرب الماء بانتظام خلال أشهر الحمل ، خاصة وأن شرب الماء يقي من خطر الإصابة بالجفاف.
- كما يعمل الماء على التخلص من السموم في الجسم.
- يجب استشارة الطبيب لمعرفة ما إذا كان جسم الأم يعاني من نقص في بعض العناصر. في هذه الحالة سينصح الطبيب الأم بتناول المكملات الغذائية لتزويد جسمها بالفيتامينات التي يحتاجها ، ويؤدي نقصها إلى خلل في العناصر الضرورية التي يحتاجها الجسم.
- يجب أن تحافظ الأم على نظام غذائي صحي يعود بالنفع عليها وعلى الجنين ، والنظام الغذائي المتكامل يساعد الأم على تجنب سكري الحمل.
- لكي تحافظ الأم على ضخ الدم داخل جسدها وتحسن الدورة الدموية ، يجب أن تمشي.
- يجب على الأم عدم حبس البول لأن احتباس البول يؤدي إلى التهاب المثانة ويؤثر على الرحم.
- الإكثار من النوم على الظهر ، لأن النوم على الظهر يسبب ضغطاً على العمود الفقري مما يسبب ألماً في الرحم ، ومن الأفضل أن تنام الأم على جانبها الأيسر.
أعراض الولادة المبكرة
يجب أن تكون الأم على وعي وإدراك أعراض الولادة المبكرة حتى يسهل عليها اتخاذ القرار الصحيح والكتابة لطبيبها قبل حدوث المضاعفات التي تهدد حياة الأم ، لذلك سنذكر في هذا المقال. بعض أعراض الولادة المبكرة ، مثل:
- تقلصات الرحم المستمرة والمنتظمة.
- تشعر الأم أيضًا بألم أسفل الظهر ، كما تشعر أثناء الدورة الشهرية.
- تغير في طبيعة الإفرازات المهبلية إلى إفرازات مخاطية وأحياناً يكون إفراز الدم خفيفاً.
- أحيانًا يكون السائل الغريب من المهبل هو السائل الذي يحيط بالجنين.
أسباب الولادة المبكرة
في حالات الولادة المبكرة ، غالبًا ما يكون السبب غير معروف ، لكن بعض الأطباء أكدوا أن هناك عدة عوامل تساعد الجنين على الولادة قبل موعده الأصلي ، مثل:
- إصابة الأم بمرض السيلان أو عدوى المتدثرة ، مما يؤدي إلى ضعف كيس الجنين وفي بعض الأحيان يمكن أن يتمزق كيس الجنين.
- إذا كان هناك عيب خلقي في الرحم أو عيب في عنق الرحم ، فهو أحد أسباب الولادة المبكرة.
- حالات أمراض الأم المزمنة مثل السكري وأمراض الكبد وأمراض الفشل الكلوي.
- إذا بذلت الأم الكثير من الجهد ، أو حركت أشياء ثقيلة ، أو مارست تمارين شاقة ، فقد تعرض نفسها للولادة المبكرة.
إقرأ أيضاً :أعراض الحمل بالأسبوع الحادي عشر
وفي الختام لمقالنا هذا نكون قد شرحنا لكم مجمل المعلومات التفصيلية والشاملة عبر السطور السابقة من مقالنا فيما يتعلق بالموضوع وهو كيف أتجنب الولادة المبكرة ، نتمنى لكم وافر المعرفة المجتمعية والثقافية ، دمتم بحفظ الله ورعايته .
