ما هو سبب النوم الكثير وأضراره؟،ان النوم الكثير من الأمور التي يعاني منها العديد من الأشخاص حول العالم، وان الفرط في النوم قد يكون له عدة أسباب مختلفة، بالإضافة الى أنه يوجد أضرار عديدة للنوم الكثير، لذلك نجد البعض يحاول أن يحل هذه المشكلة لديه خاصة أن له مضاعفات صحية فقد يعاني الشخص من الكثير من الاضطرابات والاكتئاب وغيره من أراض القلب والشرايين، وتزايدت محركات البحث عبر شبكة الانترنت حول ما هو سبب النوم الكثير وأضراره.
ما هو سبب النوم الكثير
يوجد العديد من أسباب النوم الكثير حيث أنها مشكلة قد يعاني منها الكثير من الناس حول العالم، فالنوم الكثير ينتج عنه أضرار عديدة لذلك فان الناس تحاول حل هذه المشكلة، ومن أسباب النوم الكثير:
- أن يكون الشخص مصاب اضطراب النوم القهري، حيث أنه مرض يؤدي الى النوم الكثير في كل مكان وفي أي وقت.
- أن يكون الشخص مصاب بالاكتئاب أحد أسباب النوم الكثير، حيث أنه لا يكون لدى الشخص طاقة لذلك فانه ينام كثيرا.
- أن يكون الشخص مصاب بانقطاع النفس النومي، ما يؤدي الى استيقاظ الشخص عدة مرات خلال اليوم وبالتالي فانه يحتاج الى وقت أطول.
- أن يكون الشخص مصاب بحالة فرط النوم فهو سبب للنوم الكثير، وهي التي تجعل الشخص يرغب في النوم أكثر.
ما هي أضرار النوم الكثير
هنالك عدد من أضرار النوم الكثير التي تجعل الانسان يرغب في تنظيم نومه، وقد يجهل العديد من الناس الأثار التي تنتج عن النوم الكثير فهو غير صحي أبدا، ومن أضرار النوم الكثير:
- أمراض القلب والشرايين، حيث أن النوم الكثير قد يعمل على التأثير سلبيا على صحة جاهز الدوران، فاذا كانت السيدة تنام من تسعة الى احدى عشر ساعة خلال الليل فانها أكثر عضة لمرض القلب التاجي، كما أن النوم الكثير قد يؤدي للإثابة بالنوبات القلبية، والى الأن لم يجد العلماء الرابط ما بين النوم الكثير وأمراض القلب.
- الاضطرابات النفسية المختلفة، حيث أنه من أهم أضرار النوم الكثير هو أن الشخص قد يصاب بالعديد من الأمراض النفسية مثل، أولا الاكتئاب والكثير من الناس عارضت الربط ما بين كثرة النوم والاكتئاب، ثانيا القلق حيث أن النوم الكثير يؤدي الى الشعور القلق بشكل زائد، مشكلات في الاستيعاب، حيث أن النوم الكثير يؤدي الى تسريع الشيخوخة.
- الصداع وآلام في الظهر، اذا أن النوم الكثير يعمل على وزيادة الألم في الجسم، وفي التحديد بالظهر بالإضافة الى الصداع.
- أضرار أخرى، هنالك العديد من الأضرار الأخرى للنوم الكثير مثل السمنة، السكري، الوفاة.
النوم الكثير هل يدل على مرض؟
نعم، في بعض الحيان فان النوم يدل على أن الشخص يعاني من مرض، وذلك لأنه يوجد أسباب عديدة للنوم الكثير وعدد منها هي نتيجة أمراض، بالإضافة الى أنه يوجد عدد من أضرار النوم الكثير، ساعات النوم الموصى بها:
- للأطفال الى عمر الثلاثة أشهر هي من 14 – 17 ساعة في اليوم.
- الأطفال من 4 شهور الى 11 شهر هب من 12-15 ساعة في اليوم.
- الأطفال من عمر 6 شهور الى 13 عام هي من 9-11 ساعة في اليوم.
- المراهقون من عمر 14 عام الى 17 عام من 8-10 ساعة في اليوم
- البالغون من عمر 18-64 عام من 7-9 ساعات في اليوم.
- كبار السن الأكبر من 65 هي من 7-8 ساعات في اليوم.
أي أنه تزايدت محركات البحث عبر شبكة الانترنت حول سبب النوم الكثير واضراره حيث أنه يوجد العديد من الأسباب التي قد تؤدي الى النوم الكثير وفي بعض الأحيان قد يشير الى مرض، كما أن عدد كبير من الناس يجهل اضرار النوم الكثير.
