محتويات المقال
الدورة الشهرية ، تعاني الكثير من الفتيات من تقلصات وآلام الدورة الشهرية في حياتهن ، والتي يمكن أن تتراوح من وجع خفيف إلى ألم شديد للغاية. بالنسبة لبعض النساء ، يمكن السيطرة على آلام الدورة الشهرية باستخدام مسكنات الألم ، ولكن بالنسبة للنساء الأخريات ، يمكن أن يكون الألم الشديد,حيث سنتعرف من خلال مقالنا على مقدار آلام الدورة الشهرية الطبيعية.
كم طبيعي من آلام الدورة الشهرية؟
تحدث تقلصات الحيض عندما ينقبض جدار الرحم العضلي بقوة أكبر خلالفترة الحيض ، لتشجيع بطانة الرحم على التساقط.
- عندما ينقبض جدار الرحم العضلي ، فإنه يضغط على الأوعية الدموية المبطنة للرحم ، مما يقطع إمداد الدم.
- بدون إمدادات الأكسجين ، تطلق الأنسجة في رحمك مواد كيميائية تسبب الألم.
- في الوقت نفسه ، ينتج جسمك أيضًا مواد كيميائية تسمى البروستاجلاندين ، والتي تحفز عضلات الرحم على الانقباض أكثر ، مما يسبب المزيد من الألم.
- تنقسم الفترات المؤلمة إلى مجموعتين رئيسيتين.
- في حالة “عسر الطمث الثانوي” ، هناك سبب أساسي للألم.
- في حالة “عسر الطمث الأولي” ، السبب غير واضح ، لكن بعض الناس قد ينتجون المزيد من البروستاجلاندين.
ما هي الأسباب الشائعة لآلام الدورة الشهرية؟
في بعض الأحيان لا يوجد سبب يجعل بعض النساء يعانين من آلام الحيض أكثر من غيرهن ، ولكن غالبًا ما يكون هناك سبب لذلك.
- وحتى لو كان كل شيء طبيعيًا ، يمكننا دائمًا القيام بشيء للمساعدة في تخفيف الألم.
- يُعد الانتباذ البطاني الرحمي أحد أكثر أسباب الدورات الشهرية المؤلمة شيوعًا.
- هذا هو المكان الذي توجد فيه البطانة الداخلية للرحم داخل البطن ، مما يتسبب في حدوث فترات مؤلمة وأحيانًا ألم أثناء الجماع.
أسباب زيادة آلام الدورة الشهرية
- الأورام الليفية هي سبب شائع آخر للألم أثناء الدورة الشهرية.
- هذه أورام حميدة (غير سرطانية) شائعة في عضلة الرحم ، والتي يمكن أن تسبب آلامًا شديدة في الدورة الشهرية.
لا تدرك العديد من النساء أنهن مصابات بالأورام الليفية لأنهن لا يعانين من أي أعراض ، ولكن أولئك اللاتي يعانين من ذلك قد يعانين من آلام في البطن وآلام أسفل الظهر وحاجة متكررة للتبول وإمساك وألم أثناء ممارسة الجنس.
- قد تتسبب حالة تسمى العضال الغدي أيضًا في حدوث فترات غزيرة أو مؤلمة أو غير منتظمة ، وألم أثناء ممارسة الجنس ومشاكل في الأمعاء.
كيف يمكنك تخفيف آلام الحيض؟
- راجع طبيبك.
- يجب أن ترى طبيبك إذا كنت تعانين من ألم شديد أو دورات غزيرة ، أو إذا تغير نمط الدورة الشهرية ، على سبيل المثال ، إذا أصبح غير منتظم.
- قد يرغب طبيبك العام في إجراء فحص الحوض للمساعدة في تشخيص أو استبعاد بعض الحالات المرضية.
- قد يحيلك أو تحيلك لإجراء الموجات فوق الصوتية للحوض ، والتي لا تؤذي وستكتشف أي تشوهات في أعضائك التناسلية.
- يمكن أن تساعد المسكنات البسيطة ، لكن لا تقلل من أهمية زجاجة الماء الساخن عند وضعها على رحمك.
- الأدوية الموصوفة مثل حمض الترانيكساميك (يقلل من كمية النزيف) وحمض الميفيناميك (عظيم لتخفيف التقلصات) فعالة للغاية.
- أظهرت الدراسات أن الباراسيتامول ليس فعالًا في تقليل آلام الدورة الشهرية مثل الإيبوبروفين أو الأسبرين.
- يمكن أن يؤدي تناول موانع الحمل الفموية المركبة في كثير من الأحيان إلى جعل دورتك الشهرية أخف وزنا وأقل إيلاما.
- هذا يمكن أن يخفف من آلام الدورة الشهرية لأنه يخفف بطانة الرحم ويقلل من كمية البروستاجلاندين التي يطلقها جسمك.
أقــــــــــــــــــــرأ أيضـــــــــــــــــــــا.ما هو مقدار آلام الدورة الشهرية الطبيعية
نصل هنا الى ختام مقالنا الذي تحدثنا فيه عن مشكلة تواجه الكثير من الفتيات في مرحلة عمرية,حيث تعاني الكثير من النساء من آلام الحيض في فترة معينة من أعمارهن,حيث تعرفنا على أسباب هذا الالم,وكم هو المقدار الطبيعي للالم في فترة الدورة الشهرية.
