محتويات المقال
ما هي فوائد حبوب اوميغا 3, من الحبوب المشهورة والتى لها شعبية بين الناس حي ان هناك اقبال عليه وذلك بسبب سمعتها الطيبة,يسعي الناس دائما الى تناول الحبوب التى لها فائدة على الصحة العامة لهم, حيث ان هناك الالاف من انواع الحبوب التى تفيد الانسان وتقيه من شر الامراض,اوميغا3 من الحبوب المفيدة للانسان والتى ركزت شركات صنع الادوية على صناعة اوميغا3 وذلك بسبب الاقبال عليه من الناس وثقتهم فى هذا النوع من الحبوب وبسبب فوائده الكثيرة ان حبوب اوميغا3 والتى لها فوائد كثيرة هى عبارة عن احماض دهنية.
أين يوجد اوميغا 3
- الاسماك خاصة نوع السلمون
- الزيوت النباتية المختلفة مثل الكتان
- مواد غذائية معينة ثل البيض
مشكلات صحية فى حال نقص اوميغا3 فى جسم الانسان
- مشاكل فى شعر الانسان
- مشاكل فى اظافر الانسان
- مشاكل جلدية
- مشاكل الاجهاد والتعب
- مشاكل فى النوم
- مشاكل ألم المفاصل والاقدام
- اختلال فى الدورة الشهرية النسائية
ما هي فوائد حبوب اوميغا 3
- صحة القلب
ان تناول حبوب اوميغا3 يقي الانسان من مشاكل القلب والامراض القلبية المختلفة التى تسبب الوفاء منها تجلط الدم فى القلب والسكتة القلبية.
خفض نسبة الدهون الثلاثة المضرة
تناول حبوب اوميغا3 يقلل من نسبة الدهون الثلاثة الضارة فى الانسان الى مستوي 30%
- الولادة المبكرة
الكثير من النساء يلدن قبل موعدهن وهو ما يسمي بالولادة المبكرة والتى تشكل خطرا على صحة المرأة والطفل, ان تناول حبوب اوميغا3 يعمل على تقليل مخاطر تلك الولادة, وايضا يقي من امراض اكتئاب الولادة
- يحارب الاكتئاب
الاكتئاب من الامراض التى يعاني منها الانسان وهو مرض مؤذي قد يقتل الانسان, لذلك ان تناول حبوب اوميغا3 والذى يعد محاربا جيدا للاكتئاب, يقي الانسان من هذا المرض خاصة عند النساء التى ولدت حديثا بما يعرف باكتئاب بعد الولادة وايضا بالاكتئاب الذي يصيب الرجال.
- تعالج الالتهابات
تناول حبوب اوميغا3 يقي الانسان من الالتهابات الكثيرة التى قد يصاب بها وتناول حبوب اوميغا3 التى تعالج الالتهابات المتنوعة مثل
1_ الحد من مخاطر التهابات الربو والرئة
2_ معالج التهابات المفاصل
- زيادة صحة الدماغ
ان اوميغا3 من الحبوب المعززة للدماغ والمنشطة للخلايا المختلفة الموجودة فيها المسؤولة عن وظائف عديدة ومن الامراض التى تتعل بالدماغ ويقلل منها اوميغا3 هو الزهايمر.
