متى تم اختراع الركض ، الجري هو نشاط رياضي قديم ومن الافكار المنتظمة والأنشطة الرياضية المعروفة في فبراير 1962 ، حيث أنه من الرياضات البدنية التي يتم التعبير عنها من حيث اللياقة البدنية ، ويستخدم لزيادة مستويات اللياقة بالإضافة إلى الصحة الأخرى تسببت الجوانب. بالجري وهو شكل فاتح للشهية بكافة أنواعه وأشكاله سواء كان الجري سريعًا أو بطيئًا أو خفيفًا ومتوسطًا. وهي مصممة لرفع المستوى البدني للجسم ، مما يحافظ على صحة الإنسان قوية
متى تم اختراع الركض
امتى تم اختراع الركض ، الجري هو نشاط رياضي قديم ، وهو من الأفكار والأنشطة الرياضية المنتظمة المعروفة في فبراير 1962. ينشط الشهية أو الجري بكل الطرق والأشكال المختلفة سواء كانت سريعة أو بطيئة أو على شكل جري خفيف ومتوسط السرعة ، تهدف إلى رفع المستوى البدني للجسم ، الأمر الذي يحفظ بشكل كبير أولاً صحة الإنسان وثانياً رشاقة ولياقة بدنية.
اختراع رياضة الجري
متى تم اختراع الركض ، تمت اقامة أول ألعاب أولمبية موثقة في عام 776 قبل الميلاد ، وفي ذلك الوقت كان الجري هي الرياضة الرائدة في العالم. ويعتقد العلماء أيضًا أن الجري كعمل بشري بدأ في بداية الإنسان ، الذي كان أسلافه قادرين على الركض لمسافات طويلة ، منذ حوالي 2.6 مليون سنة.لقد ساعدتهم على اصطياد الحيوانات ، أو الهروب منها في حالة الخطر ، ويمكن وصف الجري بأنه عملية مستمرة ومستمرة من الحركة الاندفاعية للأقدام على الأرض التي تسمح للإنسان والحيوانات الأخرى بالتحرك بسرعة على الأرض.
فوائد الركض للانسان
متى تم اختراع الركض ، للجري فوائد عديدة للإنسان ، والجري يعني سرعة التحرك بين الجري مما يزيد من عدد ضربات القلب ويؤدي إلى الدورة الدموية والعديد من الفوائد الأخرى نذكر الكثير منها على النحو التالي:
- يزيد من كثافة العظام.
- يساعد في الحصول على جسم متناغم ومتكامل.
- يزيد من كتلة العضلات ويقويها.
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يقلل من أعراض الشيخوخة.
- يزيد من قوة كبار السن والأطفال على حد سواء.
- يساعد على تنظيم التنفس.
- يساهم في حل مشاكل المفاصل والأمراض المختلفة.
- يحافظ على ضغط دم متوازن.
- من فوائد الجري أنه يساعد على منع خروج البطن ويؤدي الى بروز كرش
تابع أيضا : أين يكون ضغط الدم أكبر ما يمكن
وفي الختام ، نكون قد أوجزنا بشكل موجز وشامل متى تم اختراع الركض وقلنا انه تم اختراعه في 1962 وايضا تعرفنا على اختراع رياضة الجري و فوائد الركض للانسان
