محتويات المقال
موضوع تعبير عن الرياضة وأهميتها فى حياتنا ، الرياضة يجب أن تكون من أهم الاشياء فى حياه الانسان لما فيها من فوائد جمة على كافه الأصعدة الصحية والجسدية ،وغيرها من الاشياء فالرياضة لا تقتثر فقط على ابراز أو اختبار القوه بل تساعدك على تحسين هذه القوة ، وهذا سيؤدي الى تحسين صحتك ،وقوتك وينعكس ايجابياً عليك من حيث الصحة الجسدية ،والعقلية وحتى النفسية،فالرياضة تزيل التوتر ،وتصفي العفل من خلال تنشيط وتحسين الدورة الدموية .
الرياضة وصحة الجسم بشكل عام
الرياضة هي من أهم الأمور التى تساعدك على تحسين صحتك والنهوض بها فالرياضة تعتبر العامل الأول من عوامل الصحة حيث تعتبر الشئ الأهم فالرياضة تعمل على حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم مما يعطيك جسماً متناسقاً وصحيا وكذالك تساعد على خفض التوتر وتعمل على تحسين المزاج من حيث الصحة النفسية كذالك لها دور كبير على الصحة العقلية من خلال تنشيط الدماغ ،وكافة أعضاء الجسم الغذاء الصحي والرياضة من أهم الأمور التى ستعطيك نتائج مرضية عن صحتك .
الأطفال والرياضة
الرياضة لا تقتصر على الكبار فقط بل لها أهمية كبيرة للصغاروالمراهقين فالعقل السليم فى الجسم السليم الذى يبني بالرياضة والغذاء الصحي، وهذا الامر جعل الاسلام يركز على تعليم الرياضة للاطفال، وهذا الامر يظهر فى قول سيدنا عمر بن الخطاب رضى الله عنه عندما قال( علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل ).، وكذالك عن عبدالله بن الحارث رضى الله عنه، وأرضاه قال :كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يصفَّ عبد الله وعبيد الله، وكثيراً من بني العباس ثم يقول: “من سبق إليّ فله كذا وكذا”، فيستبقون إليه فيقعون على ظهره وصدره فيقبلهم ويلتزمهم.
كيف تحافظ على صحتك من خلال ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة للحفاظ على الصحة تكون من خلال عده أمور، وهي الانتظام فى ممارسة الرياضة ،وكذالك الحفاظ على طعام صحي، وكافي فالعقل السليم فى الجسم السيم ،فكلما كان الجسد أكثر قوة ،ومتانه قدرة على التحمل كان الدماغ أكثر نشاطاً ،فكلما زادت الرياضة كلما انعكس ذالك بشكل ايجابي على صحة أجسادنا وأدمغتنا و،حتى على نفسيتنا فالرياضة لها علاقة مباشرة فى تحسين الصحة النفسية لدى ممارسيها .
اقـــــــــــــــــــــــرا ايضـــــــــــــــــــــــــا
استعرضنا لكم فى هذه المقالة أهمية الرياضة ودورها على صحة الانسان نتمنى أن تكون هذه المقالة قد نالت اعجابكم ودمتم .
