هبوط الرحم وأعراضه وطرق الوقاية منه, من أكثر المشاكل التي تواجه النساء خاصة من وصلن الي فترة انقطاع الحيض هي مشكلة هبوط الرحم ويعود سبب ذلك كما قال الأطباء الي ضعف عام في العضلات خاصة تلك التي توجد في قاع الحوض وهو سبب هبوط وتدلي الرحم عند النساء, سوف نتحدث عن هبوط الرحم وأعراضه وطرق الوقاية منه وذلك لان هناك نسوة يرغبن في الانجاب, هبوط الرحم له تأثير سلبي علي المرأة التي تنوي الانجاب.
تدلي الرحم وأعراضه وطرق الوقاية منه
هبوط الرحم وأعراضه وطرق الوقاية منه, كما يسأل من لا يزال بإمكانهن الحمل أن يتساءلن إذا كان هبوط الرحم يؤثر على حملها ، فهو بالتأكيد سيؤثر سلبًا وسيجعل الحمل يتأخر بشكل غير طبيعي لأن تدلي الرحم يجعله في مكان غير مناسب للحمل ، وهنا سنوضح أعراض وطرق منع تدلي الرحم.
أعراض هبوط الرحم
هبوط الرحم وأعراضه وطرق الوقاية منه, هناك بعض الأعراض التي تظهر على المرأة وتعتبر دليلاً كافياً على إصابتها بتدلي الرحم ، حيث تتمثل هذه الأعراض في الآتي:
- المعاناة أثناء التغوط والشعور بإمساك شديد
- فضح الأنسجة في المهبل للاسترخاء.
- التعرض لبعض المشاكل الجنسية.
- نزيف في منطقة المهبل.
- إفرازات مستمرة من المهبل.
- الشعور بألم شديد في أسفل الظهر.
- وجود بعض المشاكل في كل ما يتعلق بالتبول ، مثل تسرب البول واحتباسه.
- الشعور بأن أنسجة الرحم تظهر بعضها في المهبل.
- إحساس بأن الحوض ثقيل أو يحدث شد مستمر.
أقرأ ايضاً: المشكلات التي يتسبب بها عدم نمو الرحم وتأثيرها على الجنين
كيفية منع هبوط الحوض
هبوط الرحم وأعراضه وطرق الوقاية منه, فيما يلي بعض الطرق المهمة التي يجب عليك اتباعها حتى لا تنهار في الحوض وتجعلك تعاني أكثر.
- لا يجب عليك دائمًا حمل أي شيء ثقيل الوزن ، بالإضافة إلى ذلك ، يجب الحرص على حمل أي شيء تحمله بالطريقة الصحيحة.
- انتبه دائمًا إلى وزنك المثالي وليس زيادة الوزن.
- احرص على علاج التهابات الشعب الهوائية والسعال المستمر.
- توقف عن التدخين تمامًا.
- تفعل د
- عالج الإمساك دائمًا ، عن طريق شرب كميات كبيرة من السوائل ، وأهمها الماء ، والتأكد من أن معظم أطعمتك من الخضار وأي طعام آخر مليء بالألياف ، وكذلك تناول الفاكهة.
- – القيام بالتمارين بشكل منتظم وخاصة تمارين تسمى كيجل والتي لها دور فعال في تقوية عضلات الحوض.
- الابتعاد عن أي أطعمة تسبب تقلصات في البطن والتعرض للإمساك المزمن.
هبوط الرحم وأعراضه وطرق الوقاية منه,قدمنا لكم معلومات هامة ومفيدة عن تدلي الرحم او هبوط الرحم كما يسميه كثيرون, اذ ان هبوط الرحم له تأثير سلبي علي الانجاب ويؤخر حدوث الرحم وهذا يعوج الي ضعف عضلات حوض المرأة, كما أوضحنا طرق الوقاية منه وأولها عدم رفع المرأة للأشياء الثقيلة التي تؤذيها وايضا وزن المرأة له علاقة مباشرة بهبوط الرحم.
