محتويات المقال
وصفات سالي فؤاد للتخسيس السريع ، يجب أن تدخل حيز الفاكهة في غضون ساعة ، ويتم هضمها من الكربوهيدرات في غضون 4 ساعات ، ويتم هضم البروتين في غضون 6 ساعات ، وسيؤدي هذا إلى صعوبات في الهضم. ، وخزن الدهون في غضون ساعتين بعد الأكل الأبيض ، وكذلك واصلت شرب السكر أو تناول النشا كل ساعتين ، فسيظل الجسم جائعًا ، سنسرد لكم مجمل التفاصيل في التالي .
وصفات سالي فؤاد للتخسيس السريع
سنشرح لكم في النقاط التالي وصفات سالي فؤاد للتخسيس السريع .
- الفطور: أشكال مختلفة من البيض والخيار والسلطة وسلطة الفول والفواكه والفاكهة وزبادي دقيق الشوفان والزعتر والزعتر وسلطة التونة أو الجبن مع القليل من الأشكال من زيت الزيتون والسلطة أو الديك الرومي.
- الغذاء: الغداء: شواء أو نوع من الفاصوليا الخالية من الدسم ، ثم السلطة والحساء أضف الدسم العشاء: نوع قليل من البطاطس ، ولكن يجب أن يقترن بالأطعمة قليلة الدسم مع الخضار المقلية أو المطبوخة بالقرب من منطقة البطاطس أو منطقة البطاطس أو منطقة البطاطس والخضروات المقشرة أو المطبوخة.
- قبل النوم إلى الفراش: ضعي نصف ليمونة في الزبادي بدون سكر ، يمكنك إضافة قطرات فيتامين سي بدلاً من الليمون.
النصائح العشرة لوصفات سالي فؤاد
سنسرد لكم عبر النقاط التالية النصائح العشرة لوصفات سالي فؤاد
- تجنب الكربوهيدرات والسكريات والفواكه بعد غروب الشمس ، لأن الجسم لا يستطيع حرقها جيداً ، بل يحولها إلى دهون ويخزنها في الجسم.
- تناول الطعام تزيد من فرصتك في الحفاظ على مدار اليوم.
- نظام غذائي نظام أساسي ، لأن نظامه الأساسي كان نظامًا أساسيًا.
- يجب أن تدخل حيز الفاكهة في غضون ساعة ، ويتم هضمها من الكربوهيدرات في غضون 4 ساعات ، ويتم هضم البروتين في غضون 6 ساعات ، وسيؤدي هذا إلى صعوبات في الهضم. ، وخزن الدهون في غضون ساعتين بعد الأكل الأبيض ، وكذلك واصلت شرب السكر أو تناول النشا كل ساعتين ، فسيظل الجسم جائعًا.
- وتخزين الدهون حلقة مغلقة. تناول ملعقة صغيرة من العسل الأبيض ، الإفطار ، وقم بإذابه في كوب من الماء ، ثم اعصر نصف ليمونة أو ملعقة صغيرة من التفاح ، مما يساعد على تعزيز الحرق خلال النهار.
- أن تحصل علىلعنات من الجسم.
- شرب الكثير من التعليقات تشير إلى أن الجسم يشير إلى أن الجسم يشير إلى أن الجسم يشير إلى أن الجسم يحتاج إلى تناول الطعام في العلبة. زائداً.
- يمكن أن يساعد تناول البروتينات في البروتينات من الدهون في الليل قبل النوم ثلاث ساعات ، مثل الزبادي الخفيف أو الجبن الخفيف أو الجبن القريش ، لأن هرمونات إنقاص الوزن ، لأن هرمونات إنقاص الوزن ، تعمل أثناء النوم وتمنع النشا والسكر.
- هل هذا الهرمون يعمل بشكل فعال ، يمكنك حرق ما يصل إلى 80 جرامًا من الدهون والضغط على هذا الهرمون ، تحفيز الزبادي قبل الذهاب إلى الفراش.
- افحص الغدة الدرقية والتحقق من الأطعمة الغذائية ، لأن الأطعمة المناسبة المناسبة المناسبة لجسمنا قد تسبب زيادة الوزن والتعب والصداع والانتفاخ.
- تجنب الدهون الدهون (الدهون) ، والتخلص من الدهون ، مثل زيت الزيتون والكتان وفول الصويا والمكسرات والأسماك الدهنية (مثل السلمون والماكريل) ،
- تناول الطعام في الوجبات الجاهزة ، تناول وجبة الطعام في وجبة الطعام ، مثل الشعور بالطعام الحلو الليمون والسكر بعد نصف ساعة من وجبة ، تساعد على إنقاص الوزن.
- يستخدم الغذاء ، أو الطعام ، أو الطعام ، أو الطعام ، أو الطعام ، أو الطعام ، أو الطعام ، أو الطعام ، أو الطعام ، أو الطعام ، أو السعرات الحرارية ؛ يتم حرقه كل ثلاثة أيام ، ولن يحفز الجسم على تخزين الدهون في الأيام القادمة من أيام. ضع في اعتبارك يوم واحد في النظام الغذائي المائي. تجنب الإفراط في الأكل.
أسرار وصفات سالي فؤاد لنجاح الرجيم
- النهار ، تناول الفاكهة قبل ساعة واحدة أو بعد ساعة أو ساعتين من الوجبة الرئيسية ، والبروتين بعد غروب الشمس ، والزبادي قبل الذهاب إلى الفراش.
- تقليل الكربوهيدرات قدر لتحفيز الجسم على حرق المزيد من الدهون.
- قم بالمشي السريع أو أي تمرين 3 مرات في الأسبوع لمدة نصف ساعة ، لأنه يساعد على حرق الدهون بشكل مثالي.
- هذه النصائح والوجبات الغذائية هي فقط للأشخاص الذين يعانون من أمراض سيئة.
إقرأ أيضاً :طريقة عمل رجيم الثلاث ايام لسالي فؤاد بالخطوات
وفي النهاية لمقالنا هذا نكون قد شرحنا لكم المعلومات التفصيلية والشاملة حول الموضوع اعلاه وهو وصفات سالي فؤاد للتخسيس السريع ، نتمنى لكم وافر المعرفة العلمية والثقافية والمجتمعية ، دمتم بحفظ الله ورعايته .
